老化をおさえる物質 NMN(ニコチンアミド・モノヌクレオチド)を調べてみた結果

2021年5月26日朝日新聞記事より
老化を抑えるNMN

老化をおさえる物質 NMN?

・NMN(ニコチンアミド・モノヌクレオチド)の研究
・米ワシントン大が発表
・50~70代の女性の筋肉で血糖値を調整するインスリンの動きが改善された

・ブロッコリー、枝豆に含まれる
・中年太りをおさける

・老化にともなっておこる免疫、骨密度、目などの機能低下を防ぐ効果(1年間マウス実験)

閉経後の55~75歳女性でテストしてみた結果

・対象:肥満・閉経・55~75歳女性
・この女性25人にテスト(NMN13人投与、偽薬12人に投与、毎日10週間のんでもらった)
・結果NMNをのむと筋肉の細胞でインスリンの働きが25%あがった
・ただし「脂肪」「肝臓」ではこの効果はなかった(脂肪はへらないということかな?)

私の感想

メンタリストダイゴも「ブロッコリーがいいよ」とは言っていて裏付けされた。
やっぱりブロッコリースプラウトはよさそう。
サプリを調べたところ、30日で4000円くらいが相場。

脂肪はへらないということで、あくまでも筋力アップかな。
閉経後の女性に有効なので、私も閉経したらためしてみたい。

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